리뷰2025 가을시즌 레터 #6. 긴 연휴가 끝나고

2025 가을시즌 레터 #5. 팀 어드벤처

1. 무비 토크: F1 
2. 서울 도심 속 모닝 부트 캠프 (멤버 only)
   ※  멤버 only: HFK 멤버들만 신청할 수 있는 프로그램으로 웹사이트에 링크가 공유되지 않습니다. HFK 슬랙으로만 링크를 공유드립니다.
3. 장소별 각 팀 세션 안내

무비 토크: F1

이번 시즌 무비토크에서는 지난 시즌 영화로운일 팀 파트너 재형님과 F1 더 무비에 대한 감상을 나눴습니다. 긴장감 넘치는 스크린 속 질주 장면과 떨리는 엔진 소리 등 영화관에서 보기 제격인 이 영화 속 비하인드에는 어떤 것들이 있을까요? 

당신이 생각하기에 주인공 소니 헤이스는 좋은 리더인가요?

만약 그 리더를 브래드 피트가 아닌 다른 사람이 연기했다면?

파트너 재형님은 제작자의 관점으로 영화의 맥락을 짚어주며, 우리가 생각해보아야 할 리더십에 대해서도 이야기 나눴습니다. [재형님의 글도 첨부해요] 덕분에 장면 하나하나가 더 선명하게 다가왔습니다.

무비토크 후기 보러가기

서울 도심 속 모닝 부트 캠프

긴 연휴 동안 자기만의 시간 충분히 보내셨나요? 긴 연휴가 왠지 모르게 허무히 끝난 것 같아 마음의 짐은 여전히 남아있는듯 하네요.
출근 전 센트럴 파크를 달리는 직장인처럼, 10월 말 도심 속 모닝 부트캠프를 준비했습니다.

슬라이드 디스크와 리커버링으로 몸을 깨우며 마음을 가볍게 비워보세요.

📌 일시 장소

일시: 10월 25일(토) 오전 8시
장소: 용산가족공원 태극기광장(국립중앙박물관 근처)

📌 준비물

개인 운동복, 요가매트, 텀블러, 물

📌 참가비

5만5천원 (리커버링 본품(5.5만원 상당) 1개 + 슬라이드 2개 포함)

📌 신청 방법(멤버 only)

구글폼 링크로 신청 *10월 15일 오후, 구글폼 신청자에 한해 계좌번호 또는 대기번호를 개별 안내합니다. 취소 및 환불은 불가합니다.

📌 타임테이블

• 08:00~08:15  집결 및 인트로
• 08:15~09:15  준비 체조 + 메인 운동 (슬라이더 디스크 코어 운동)
• 09:15~09:20  휴식
• 09:20~09:50  리커버링 스트레칭 (릴렉싱 타임)
• 09:50~10:00  마무리 및 해산

📌 리커버링 소개

리커버링은 특허받은 이중 굴곡 디자인으로 피로와 붓기를 해소하고 골반 속 깊은 근육까지 자극합니다. 여러 개의 압박점이 마디마디를 정확히 눌러 운동 후 남은 뭉침까지 시원하게 풀어줍니다. 

📌 진행 

ONTR 대표 이혜선

공백 없이 체육계 외길을 달려온 트레이닝 경력 18년차의 HFK 멤버

• 주요 경력
  현 ONTR 대표 및 V.I.P 전문 프라이빗 트레이너, 운동 지도자 양성 아카데미 The ONTR Method 운영
  서울 플라자 호텔, F45 광화문 전임 코치
  KT 연구개발센터, CJ E&M 등 기업 임직원 전담 트레이너
• 자격 사항
  생활스포츠지도자(보디빌딩) / 요가지도자 / 필라테스지도자 / 임산부필라테스지도자
  유아체육지도자 / 시니어건강운동지도자 / BOSU 국제 마스터 트레이너
  호주 Remedial Therapy massage course 수료 / TRX, Balanced body MOTR, Corealign
  Rocking & Rolling to Release, Stick Mobility, Barre, ELDOA USA 1&2 수료 및 자격 보유

장소별 각 팀 세션 안내

웹사이트 하단 [캘린더] 페이지에서 HFK의 팀, 이벤트 전체 일정을 확인하실 수 있습니다. HFK에서의 성장이 휘발되지 않도록 모임이 끝나기 전 슬랙에서 4L 리뷰를 꼭 남겨주세요!